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Comment choisir son modèle de cigarette électronique ?
Chaque fumeur est différent et il est essentiel de constituer un kit sur-mesure pour répondre aux besoins de chacun.
Vous débutez dans l’univers dans la vape ou vous êtes déjà vapoteur et voulez passer à l’étape suivante, il est parfois difficile de s’y retrouver pour avoir une expérience personnalisée.
L’univers de la cigarette électronique devient de plus en plus design et technique.
Nous sommes là pour vous aider à trouver le substitut qui vous correspond au mieux.
La cigarette électronique c’est quoi ?
La cigarette électronique se compose d’une batterie qui permet d’alimenter en énergie une résistance qui, en chauffant, transforme un liquide en vapeur prête à être inhalée. En permettant aux fumeurs de conserver leur gestuelle habituelle, la cigarette électronique se révèle être un substitut efficace à la cigarette traditionnelle.
Lorsque le liquide, appelé e-liquide, contient de la nicotine, elle permet même d’éviter la sensation de manque liée à l’addiction au tabac et d’entamer un processus de sevrage.
L’aérosol (brouillard de micro-gouttelettes) constitue un nuage rappelant la fumée des véritables cigarettes, peu odorant. Cette « vapeur » visible disparaît rapidement.
Les différents noms Cigarette électronique, e-cigarette, e-cig, vap, vape, aussi appelée vapoteuse, vaporette, vapote, CE, clope électronique, ciguélec ou parfois vaporisateur personnel.
ANATOMIE D'UNE E-CIGARETTE
Les différentes familles de cigarettes électroniques
Les cigarettes électroniques tubulaires (aussi « tubes », « sticks), les Box,
les Pods et les Mod-Pods
- Les cigarettes électroniques tubulaires (ou Sticks)
- Avec ou sans Accu
- Avec ou sans réglages de Watts (puissance)
- All in one (réservoir fixé, propriétaire à la batterie) ou séparé
- Pour tirage direct mais le plus souvent indirect
- Les Boxs :
- Avec ou sans Accu
- Aura toujours la fonction de réglage
- Pour tirage direct ou indirect en fonction du réglage choisi
- Les Boxs :
- Avec ou sans Accu
- Aura toujours la fonction de réglage
- Pour tirage direct ou indirect en fonction du réglage choisi
- Les Pods :
- Design plat
- Cartouches préremplies de liquide et pas de réglages
- Pour tirage direct mais le plus souvent indirect
- Les mod-Pods :
- Pods avec réglages
- Pour tirage direct mais le plus souvent indirect 1.
Déterminez votre profil de fumeur et vos besoins
Quelle cigarette électronique choisir ?
A titre indicatif, voici quelques repères. Cependant il y a de nombreux autres critères à prendre en considération pour définir les produits qui seront les plus adaptés pour vous dans votre transition vers une vie sans tabac.
- Petit fumeur :
- Moins de 10 cigarettes par jour (3 à 5)
- 1500 – 2000 MA
- 3 mg de nicotine
- Budget +/- 30 euros
- Technologie : cigarette tubulaire (aussi appelée Stick)
- Moyen fumeur :
- Environ 10 cigarettes par jour (10 à 15)
- Minimum 3000 MA
- 6 mg de nicotine
- Budget +/- 50 euros
- Technologie : cigarette tubulaire mais plus sophistiquée
- Moyen fumeur :
- Environ 10 cigarettes par jour (10 à 15)
- Minimum 3000 MA
- 6 mg de nicotine
- Budget +/- 50 euros
- Technologie : cigarette tubulaire mais plus sophistiquée
- Grand fumeur :
- 1 paquet par jour
- 3000 à 6000 MA
- 6 à 11 mg de nicotine
- Budget +/- 70 euros
- Technologie : Box
- Très grand fumeur :
- 1 à 2 paquets par jour
- Minimum 6000 MA
- 6 à 11 mg de nicotine
- Budget +/- 90 euros
- Technologie : Box
- Très grand fumeur :
- 1 à 2 paquets par jour
- Minimum 6000 MA
- 6 à 11 mg de nicotine
- Budget +/- 90 euros
- Technologie : Box
Identifiez vos habitudes et votre passé de fumeur
Il faut prendre le mal à la racine. Le tabac s’est immiscé dans votre vie pour en faire partie au quotidien. Faites une introspection, analysez votre comportement et vos habitudes liés à votre dépendance à la cigarette.
Tirage direct et indirect, qu’est-ce que c’est ?
De quelle façon aspirez-vous la fumée ? Il existe deux types de tirages qui vont influencer le matériel et la technologie qui seront le plus adaptés à vos habitudes.
- Le tirage DIRECT :
également appelé DL (Direct Lung - Direct Poumon) ou vape aérienne. Dans ce cas, la fumée est directement inhalée dans les poumons. Il se fait par grandes inhalations. La densité de la vapeur sera préférée.
- Le tirage INDIRECT :
également appelé MTL (Mouth To Lung - Bouche à Poumon) ou vape serrée. C’est celui qui en vapotant apportera les sensations les plus proches qu’en fumant une cigarette manufacturée. La fumée aspirée est gardée en bouche et soit avalée dans les poumons, soit recrachée (similaire alors au «crapotage»). Il se fait par petites inhalations. Le débit de vapeur sera préféré. C’est généralement ce tirage qui est recommandé aux vapoteurs débutants.
Quelle technologie de cigarette électronique pour quel tirage ?
- Tubulaires (ou sticks) :
Pour tirage direct, mais le plus souvent indirect
- Box :
Pour tirage direct et indirect en fonction des réglages que vous aurez fait
- Pods et Modpods :
Pour tirage direct, mais le plus souvent indirect
Puissance et autonomie :
La puissance et l’autonomie de votre vape vont être aussi importants à définir.
- Vous vous retrouvez dans le type de tirage direct. Ciblez les technologies ayant une puissance d’au moins 40 W avec la possibilité de régler la puissance.
- Vous êtes un gros fumeur, orientez-vous vers une technologie de cigarette électronique proposant une autonomie supérieure. Les Box avec accus seront alors privilégiées.
- L’autonomie est exprimée en mAh (milli-Ampère heure). Il ne s’agit là pas d’une mesure de puissance mais bien de temps d’utilisation.
- Le tirage INDIRECT :
également appelé MTL (Mouth To Lung - Bouche à Poumon) ou vape serrée. C’est celui qui en vapotant apportera les sensations les plus proches qu’en fumant une cigarette manufacturée. La fumée aspirée est gardée en bouche et soit avalée dans les poumons, soit recrachée (similaire alors au «crapotage»). Il se fait par petites inhalations. Le débit de vapeur sera préféré. C’est généralement ce tirage qui est recommandé aux vapoteurs débutants.
Qui dit puissance, dit résistance.
En effet, le choix de la résistance est indispensable et entre dans le facteur « puissance » de votre cigarette électronique. Chaque résistance est proposée avec des conseils d’utilisation et d’association spécifique par les constructeurs.
- Plus une résistance est basse, plus la puissance de vape est haute. Le volume de vapeur est important, la vapeur est plus chaude, le hit est plus important mais les saveurs moindres
- Plus la résistance est basse, plus l'autonomie est réduite.
Le choix de la résistance va donc définir la puissance de vape. Vous devez donc choisir votre résistance en fonction de la puissance de vape que vous souhaitez employer.
- Quelques unités de mesures à intégrer :
- Volts : pour la tension
- Ohms : pour la résistance
- Watts : puissance
Vous pouvez régler la puissance de votre e-cigarette en Watts.
Les watts sont le résultat d'une tension appliquée à une résistance.
Vous pouvez régler la puissance également en sélectionnant la tension en Volts.
Vous devrez alors choisir le bon accord entre tension et résistance de votre cigarette électronique pour obtenir la puissance désirée.
Plus le courant est fort en Volts pour un nombre de Watts donné, moins le nombre d'Ampères à transporter sera important.
L'Ampérage est donc égal au nombre de Watts divisé par le voltage et inversement.
Aidez-vous des indications du fabricant marquées sur les résistances !
Trouvez l’arôme qui vous convient !
Choisissez un arôme classique pour débuter. Pour commencer la vape, nous vous conseillons de vous baser sur l’origine de votre addiction, le parfum de votre première cigarette. Nous pouvons vous aider à retrouver l’arôme qui s’en rapproche le plus, celui qui parlera à votre mémoire corporelle pour faciliter la transition. Variez les plaisirs avec des arômes fruités ou gourmands une fois que vous avez stabilisé votre consommation et que vous vous êtes familiarisé avec la vape.
Choisissez le bon taux de nicotine
Il est essentiel de choisir le taux qui réponde à vos besoins pour une transition réussie. N’hésitez à vous reporter à notre guide dédié « Quel taux de nicotine choisir ? »
Si vous augmentez en puissance, vous augmentez également votre quantité de liquide consommée, donc de nicotine absorbée ! Pensez alors à baisser votre taux de nicotine.
Un design qui vous plait et qui vous correspond
Votre cigarette électronique doit aussi avoir une esthétique qui vous plaise et surtout un design qui soit adapté à votre mode de vie. Vous voulez une e-cigarette discrète et élégante ? Vous exercez un métier physique et votre cigarette électronique doit pouvoir résister aux chocs ? Votre cigarette électronique sera votre meilleure alliée au quotidien pour vous accompagner vers une vie sans tabac. Vous devez donc la choisir avec soin.
Nous sommes là pour vous y aider, que ce soit pour commencer ou vous accompagner au fur et à mesure de votre expérience de vapoteur.
Nos conseils bonus
Vous familiariser avec votre e-cigarette et les produits, vous les approprier. Cela demande un petit apprentissage, d’être à l’écoute de vous-même. Essayez de ne pas tirer trop fort dès le départ sur votre cigarette électronique, gardez la vapeur un peu en bouche, appréciez les arômes, détendez-vous.
Il n’y a pas de règle de temps dans la e-cigarette : nous sommes tous différents dans notre addiction.
Pas de frustration. Si vous ne parvenez pas à passer entièrement à la cigarette électronique, pas d’inquiétude. Gardez les 2 ou 3 cigarettes que vous appréciez, procédez par paliers, vous serez progressivement naturellement dégoûté du tabac. Vous allez en effet redécouvrir le goût, l’odorat, un nouveau souffle… Passer à la vape doit être une transition, un substitut au tabac. Il ne faut pas changer vos habitudes dans le sens où vous ne devez pas vous mettre à vapoter partout alors que vous ne vous limitiez qu’à certains endroits avec une cigarette classique.
Vous devez faire face à une période de stress et vous avez peur de replonger dans le tabac ? Pas de panique. Parfois il vaut mieux augmenter provisoirement le taux de nicotine plutôt que de retourner au tabac !
Vous voulez baisser votre taux de nicotine ? Feintez votre cerveau : augmentez la puissance pour avoir la même sensation en gorge mais avec moins de nicotine inhalée.
Anticipez, organisez-vous pour ne pas être en panne de produit ou de batterie.
Changez votre hygiène de vie (sport, alimentation). Vous y viendrez naturellement en retrouvant souffle, énergie et goût. Passer à la vape, c’est un peu comme retrouver un nouveau souffle de vie.
Vous avez complètement réussi à arrêter de fumer en vapotant : bravo ! Maintenant votre prochain défi est d’arrêter de vapoter. Pour commencer, laissez votre cigarette électronique chez vous un jour sur 5. Puis progressivement, espacez ces « oublis volontaires » dans le temps.
Soyez exigeants sur la qualité et la traçabilité de vos produits
Et vous, vous commencez à vapoter quand ?
